篮球赛打全场，怎样练体能？
答案:6 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-07-21 16:16
- 提问者网友：末路
- 2021-07-21 10:59
篮球赛打全场，怎样练体能？
最佳答案
- 五星知识达人网友：街头电车
- 2021-07-21 11:31
没什么捷径。最好的办法就是多跑步。建议你每天早点睡，然后起早点床，出去慢跑一个小时左右（习惯后可自己逐渐增长时间）。或者你还可以增加尝试装满一桶水，把头放下去练习憋气。这有利于你习惯少氧或缺氧的情况下保持呼吸不急促，使你打全场跑时得更轻松～
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- 1楼网友：几近狂妄
- 2021-07-21 16:18
不抛弃不放弃！
- 2楼网友：深街酒徒
- 2021-07-21 14:44
经常打~~习惯就好了~
一开始不要太猛了~慢慢来~
打个4，5场基本就习惯了
- 3楼网友：十鸦
- 2021-07-21 14:03
多做做运动 跑跑步。。。。。一定要坚持不懈，这样才有效果。。。
- 4楼网友：封刀令
- 2021-07-21 12:55
多练习跑步 只有这样
- 5楼网友：荒野風
- 2021-07-21 12:01
跑步的确很重要，不过应该注意的是跑的要有科学性，多练习侧向横向移动，这样可以更好的适应篮球比赛
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