松子和核桃哪个营养价值更高

答案:3 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-01-28 11:44

提问者网友：未信
2021-01-27 21:41

最佳答案

五星知识达人网友：持酒劝斜阳
2021-01-27 22:06

松子和核桃哪个营养价值高
松子和核桃的营养价值都很高，虽然营养成分的种类和含量上存在差异，但是两者各有千秋，食用后对人体都是大有裨益的。
松子中的油脂含量更高
每百克松子中脂含量达64克，而核桃中的油脂含量为58克，两者相比，松子中的油脂含量和热量都要高于核桃。如果肥胖人群可以选择吃核桃要更健康一些。
核桃中的维生素E含量更高
松子和核桃都富含维生素E，但是核桃中的含量更高，达43毫克/100克，高于松子中的25毫克。维生素E对于改善皮肤，延缓衰老起着重要作用，并且多食用维生素E能提亮肤色，滋润皮肤等。女性可以多食用核桃来改善肌肤。

全部回答

1楼网友：孤独的牧羊人
2021-01-28 00:04

松子

2楼网友：山君与见山
2021-01-27 23:13

松子高脂,补脑效果绝不如核桃,核桃形似大脑,是最好的补脑食物热

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