脚踝黑了怎么办,跑步后脚踝肿了怎么办，跑步后脚踝疼怎么恢复，跑完步
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-07-28 23:22
- 提问者网友：浪荡绅士
- 2021-07-28 06:01
脚踝黑了怎么办,跑步后脚踝肿了怎么办，跑步后脚踝疼怎么恢复，跑完步
最佳答案
- 五星知识达人网友：冷風如刀
- 2021-07-28 07:08
使用足中和足前着地；可以减少震动，减轻对足腱和小腿肌的压力，还有就是跑步前做好热身，多活动一下脚踝
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