怎么减肥？？

不要拉肚子滴

红莲荷叶茶吧，纯天然的，很不错，我就是用这个瘦的

真正健康有效安全的减肥，一定要做到： 

均衡的营养+控制摄入的热量

因为人体永远需要的是营养素。只有获得了均衡的营养后，才会一开始减去身体多余的脂肪。不然会先减去身体中的水分和肌肉。

没有做到均衡营养的减肥，是不健康的减肥方法。即使减肥成功，身体也受到极大地伤害。这样就得不偿失了。

做到均衡营养有两种途径：

一、配好每日应该吃的食谱，并且这些食物热量都要比较低的。这种方法很浪费精力和时间。但是比较省钱。

二、就是去买细胞营养食品，高营养的同时又低热量。这种方法要花些钱。 最后你也可以试试药 有一些效果就很不错 而且没有反弹 我知道的经典瘦身胶囊,你可以上网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，臀部，大小腿等，针对局部减

肥效果很好。你自己选择吧  祝你早日成功！

天香百合减肥美容胶囊一般为每个减肥者设计一个月的服用量，因人的体质存在差异，所以减肥过程不一样，当然我们设计一个月的服用量充分满足了人们的基本减肥要求了，在服用一个月内，你必减无疑，减肥的效果是中性的，比如90%的人会减少12KG，这是一种常见的人群，特殊人群也有，当然特殊人群我们指的是先天性的肥胖人群，这些人群不但需要易丽美减肥，还需要配合多种的减肥方法如：运动减肥法、心里减肥法、障碍减肥法等。 天香百合减肥胶囊能够充分满足您的减肥需求，当然在使用过程中，配合运动，效果会更好。

楼主可以试试  新婷美减肥胶囊 的效果很不错的，我吃了一个月减了21斤的，虽然算不上什么灵丹妙药，但是还能算的上是没有副作用的，

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