我是一个很瘦小的男生，身高才1米6，体重大约100吧，好像是90多，
我想变得有力气。- -
想知道怎么才能锻炼？
希望大家能帮助我一下， 谢谢
如何变得有力气
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-15 02:06
- 提问者网友：杀生予夺
- 2021-04-14 05:30
最佳答案
- 五星知识达人网友：廢物販賣機
- 2021-04-14 05:56
找几个好朋友，每天去社区或者学校的健身场锻炼。可以做一些简单的引体上升，俯卧撑。关键要持之以恒，此外还要注意营养，不要挑食就O了。一个月后你会发现自己不但力量大了，精神也会好很多，成为一个运动男哦。
全部回答
- 1楼网友：撞了怀
- 2021-04-14 07:35
每天坚持做20个俯卧撑，可以锻炼肱二头肌。
- 2楼网友：舍身薄凉客
- 2021-04-14 06:25
那你每次练习力量后做有氧运动30分钟，可以让脂肪和肌肉流失一些，肌肉维度不会增大，会变的轮廓分明更有流线感
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