晚上几点睡最好，早上几点醒最好。
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解决时间 2021-05-13 13:18
- 提问者网友：鐵馬踏冰河
- 2021-05-13 07:40
晚上几点睡最好，早上几点醒最好。
最佳答案
- 五星知识达人网友：动情书生
- 2021-05-13 08:02
我来告诉你，每天天至少要睡足八小时！
晚上9点睡好。
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
早晨5点起最好
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
大哥别熬夜，记住，晚上12点以前的觉特别重要，过了12点的觉有点废，没多大用处。所以起得早很健康，同时要睡的早。
全部回答
- 1楼网友：街头电车
- 2021-05-13 09:41
晚10点前早晨7点前
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