早上起来喝温热水后吃苹果有益处吗

答案:4 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-01-29 21:41

提问者网友：锁深秋
2021-01-29 07:19

早上起来喝温热水后吃苹果有益处吗

最佳答案

五星知识达人网友：舊物识亽
2021-01-29 07:24

大清早空腹吃苹果好! 因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果养分，到了肠胃很快就会被消化吸收。但若是饭后吃水果，因为胃里面尚有其他食物等待消化，水果只好排在后面等，不仅达不到养份易被吸收的效果，还容易造成消化功能的混乱。餐前吃水果还有另个好处，因为相同份量的水果比起其他食物热量较低，所以饭前吃水果能让胃部有饱足感，这样相对就会减少其他食物的热量摄取，对於想要瘦身的人很有帮助。要注意的是，有些水果不宜空腹吃：像是番茄、柿子、香蕉、桔子、甘蔗、荔枝等，因为某些特殊成分，可能会造成肠胃的不舒服。

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1楼网友：思契十里
2021-01-29 10:05

最好先吃点面食再吃水果。水果再饭后两个小时，十一点左右最好。

2楼网友：一叶十三刺
2021-01-29 08:30

你好！空腹吃苹果倒是可以，吃前喝温热水，略有不妥吧仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

3楼网友：想偏头吻你
2021-01-29 08:08

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