跑步脚腕疼不敢大步跑

答案:3 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-02-20 08:00

提问者网友：蓝琪梦莎
2021-02-19 15:07

根本就跑不起来一跑脚腕疼的厉害感觉骨头很脆一样不小心就会扭到的那个感觉这是怎么回事?

最佳答案

五星知识达人网友：爱难随人意
2021-02-19 16:40

我以前经常出现这种情况可能是脚筋软再加上鞋比较硬跑步姿势不对准备运动没做好全身不放松都会造成这种情况脚筋软的话别人告诉我在作者的时候不要把脚心翻上来就像脚和腿成90度我确实老这样做买双真正的跑鞋把身体活动开放松点跑就好了如果你现在疼得不能动就去看看骨科如果你是跑步造成的问题就不大但如果你跑之前就疼不是跑步造成的有可能是你关节之间的问题股膜变薄了但这种情况很难出现一般不出大伤是不会有这种情况的

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1楼网友：一把行者刀
2021-02-19 18:19

这是因为你偶尔运动，而且一次运动量比较大而导致的最好的办法就是坚持还有跑的时候别那么拼命如果你能一直坚持那么跑步在1个月以后你就会感觉比以前好多了就是不习惯的事```

2楼网友：走死在岁月里
2021-02-19 17:55

你是不是跑了下坡路我一直跑步都没出现这问题，但最近跑了一次下坡路，速度自然有点快，然后脚腕就弄伤了

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