如何让自己过人更快?尤其是第一步的启动怎么练?
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-01-04 03:13
- 提问者网友：欲劫无渡
- 2021-01-03 03:37
如何让自己过人更快?尤其是第一步的启动怎么练?
最佳答案
- 五星知识达人网友：人類模型
- 2021-01-03 03:44
先做假动作使前面的人重心移动 然后向反方向跨出一大步。 练习爆发力，使你突然启动更迅速。练爆发力最好是负重做蹲起运动，压到极限位置（两脚没劲）起身冲刺跑20M左右，每天做3次。
全部回答
- 1楼网友：毛毛
- 2021-01-03 04:44
先练侧身快速切近篮板
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