徒步锻炼走多快合适
答案:5 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-11 01:49
- 提问者网友：王者佥
- 2021-02-10 06:06
徒步锻炼走多快合适
最佳答案
- 五星知识达人网友：第四晚心情
- 2021-02-10 07:42
主要 通过加大摆臂的幅度和增加步幅练习速度，同时运动频率要快。
全部回答
- 1楼网友：动情书生
- 2021-02-10 10:21
每公里配速用10分钟合适
- 2楼网友：像个废品
- 2021-02-10 08:56
循序渐进，慢慢来，走总比不走好。重要的不是走多快，而是走多长时间。每天走多走几步，坚持天天走。
- 3楼网友：神的生死簿
- 2021-02-10 08:33
1分钟走100米，10分钟走1km的速度才能达到健身的效果
- 4楼网友：七十二街
- 2021-02-10 08:11
走路是6kmh，慢跑是8kmh。
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