怎么煅练才能只增加力量而不增加块头
答案:5 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-05-23 20:00
- 提问者网友：抽煙菂渘情少年
- 2021-05-23 14:39
我不喜欢那种大块头，但是又想有力量，希望大家能告诉我该怎么煅练才行，谢谢！
最佳答案
- 五星知识达人网友：由着我着迷
- 2021-05-23 15:55
加大运动量，将每天摄入的热量全部消耗完。
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- 1楼网友：第四晚心情
- 2021-05-23 20:28
适当的 运动，和适当的 营养搭配，会有效吧
- 2楼网友：北城痞子
- 2021-05-23 19:21
不要下太重的力去锻炼，可以每天早上去晨跑啊，然后做一些体育运动，打球、跳绳等等都可以
- 3楼网友：几近狂妄
- 2021-05-23 18:02
以后做力量练习时 数量减少 重量增加 最重要的是做快速的！力量练完后要活动下 比如练的腿部要出去跳下跑下 都是要快速的！ 上肢就快速摆臂
- 4楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-05-23 17:27
俞伽
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