高中体育特招800米400 篮球 要什么标准 男子,

我想报重点高中,文科分只能四百多,只好用体育了我 16 了身高183 体重60公斤 还有一年就要中考了,但要怎么练习?主要是400和800 米 各位谢谢了,请解析

达到体能的极限，后半程看速度和爆发力，最后的300-200米是你发挥速度的最好时机这两个项目都是耐力和速度的结合
400的主要是速度和耐力的结合。
还有你要多做一些基础准备例如多做一些蛙跳、踢腿练习提高跟腱的力量以及摆臂的动作，提高耐力速度就一切ok，注重速度
800的是耐力和速度的结合，注重耐力， 在前半程跟住第一梯队靠的是耐力，这时你爆发就能成功，这时大家的体能消耗最大

不好意思不太清楚

额 这个看你技术什么样了，

单独考试，体育测试和笔试都有，各占一定比例；录取时排名只是参考，还得花些“赞助费”，三万起步吧。你那篮球专项分是怎么测试出来的？！

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息