一千米跑求技巧！现在一千米要3分55秒 满分 3分48秒，求满分 三分五十五我已经尽力了。
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-11-29 13:23
- 提问者网友：练爱
- 2021-11-28 20:39
一千米跑求技巧！现在一千米要3分55秒 满分 3分48秒，求满分 三分五十五我已经尽力了。
最佳答案
- 五星知识达人网友：舍身薄凉客
- 2021-11-28 22:16
本人一米七二，52kg，14岁，再过几天中考体育，引体向上、过程性考核、篮球绕标、一千米满分，虽然兄台我没你大，但是我可以教教你：一千米穿轻便的鞋子，千万别穿钉鞋，除非你特别擅长长跑，长跑训练大概分两个方面，一是肌肉，二是心肺，如果跑完腿不疼或是不很疼就训练心肺，不要慢跑，平时课间操跑步别人跑三道你跑四道，别人四道你跑五道，转弯会很累但是要坚持，就是在这样的时候才提升
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- 1楼网友：北方的南先生
- 2021-11-28 23:21
在百度HI里喊他，发起即时会话就行
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