常吃什么有助于睡眠,吃什么有助于睡眠效果好
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-06 10:46
- 提问者网友：川水往事
- 2021-04-06 03:57
常吃什么有助于睡眠,吃什么有助于睡眠效果好
最佳答案
- 五星知识达人网友：冷風如刀
- 2021-04-06 04:43
中国养生之道讲究“早盐晚蜜”，也就是说早上起床要喝一杯淡盐水，而晚上睡觉前要喝一杯蜂蜜水。 如果你睡眠不好，可以服用枣花蜜，如果咽干口燥，可以服用荆花蜜。 而牛奶虽然有助于睡眠，但牛奶空腹并不适合饮用，而且容易上火积热！ 尤其是我们中国人的饮食习惯和结构就更不合适服用牛奶！
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