吃完饭就散步好还是不好？

吃完饭就散步好还是不好？

吃完饭后坐一会再散步最好。
在吃完饭之后很多人都知道走一走路是很必要的，有一句话就是说，饭后百步走活到九十九，但是，专家提醒您，在饭后不要立即走路，一定在坐一会之后，在散步才是比较有利的，这一点希望我们要多清楚才是关系到了我们的健康。
　　吃完了午饭之后，不妨先去坐一会，才是适合饭后散步的，中医认为，人在上午的气血运化都属阳气，到午时开始生阴，正是养心的好时间。国人的饮食“五谷为养，五畜为辅”，以碳水化合物为主，中午不休息，下午的精力很难跟得上。午饭后马上睡觉不容易消化，这个时候先坐一坐，闭目养神10-15分钟,然后再小睡一会，大约半小时左右，有助于推动血液运行，整个下午都会精力充沛。
　　晚饭了之后我们不妨去休息一会在进行散步才行的，比如，自己忙了一天，吃过晚饭后出去散步，不仅能够促进胃肠蠕动，消化吸收，而且可以让身心都得到放松，对身体大有好处。但是如果进食后马上站起来走路，会给胃凭空增加紧张因素，破坏正常的工作程序，对胃不好。另外，饭后大量气血都供应胃里帮助消化，大脑处于暂时缺血状态，立即起身走路，相对来说更容易出现意外。
　　温馨提示：在吃了饭之后。其实不妨自己去休息大约要十分钟或者是十五分钟之后，在进行散步，但是，这个时候，我们切记不要走得太急，以缓慢、并且感到了舒适为宜。

不太好吧，容易胃下垂，应休息一会再去散步

吃完饭不易马上散步，最好吃完饭后做那里聊会天，大概10分钟-20分钟后再出去散步。
散步的速率不宜过快，以免得胃下垂。

吃完饭要过半小时才能散步，这样既能吸收营养，又能帮助消化！

饭后散步有好处,只要不剧烈运动就行,适当散步可以促使血液循环,帮助胃动力,助消化.

吃完饭休息片刻，然后再出去溜达，要慢慢的走

所谓饭后一百步，能活99，说明饭后散步还是很好的！
饭后缓行“以动助脾”
　　脾为后天之本，人类健康长寿与否，与脾胃有直接关系。而养脾有补与动等方式，饭后散步缓行，以助脾胃消化功能，这是“以动助脾”的养护后天之道，因为中医理论认为，脾主四肢，脾主肌肉，运动四肢就是运脾。
　　“饭后百步走”是千百年来被广泛接受的养生观，也有很多实践支撑。孙思邈是唐代著名医学家兼养生家，他以自身实践活到101岁。他在《千金翼方》中就指出：“平日点心饭后，出门庭行五六十步，中食后，行一二百步，缓缓行，勿令气急”。紧接着又说：“食毕行步，踟蹰则长生”。

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