减肥晚上八点以后不吃东西，能喝水么？真的能减肥么？

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解决时间 2021-01-17 08:27

提问者网友：最爱你的唇
2021-01-16 20:20

最佳答案

五星知识达人网友：慢性怪人
2021-01-16 20:59

水是可以喝的但是不要过量否则第二天就会水肿的
主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥

要多吃新鲜的水果蔬菜也可借鉴：稼红廋身笔记

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1楼网友：雪起风沙痕
2021-01-17 03:00

减肥就要八点后不吃东西这样个人认为是大误区喝水是一定可以喝如果肚子饿了用喝水来代替那就大错特错知道你减肥都是减肥惹的祸没用的

2楼网友：轻雾山林
2021-01-17 01:38

其实我听到的是，三点以后不吃东西，八点以后不喝水，其实我觉得有点夸张。正确的应该是，睡觉之前五个小时不吃东西。晚上喝水，会引起水肿。

3楼网友：胯下狙击手
2021-01-17 00:13

多喝水吧，对身体好我现在也在减肥，晚上吃个半饱就行不吃你那样会坚持不下去的，别吃油腻的东西就行，运动减肥更好但我也不愿意运动，也就晚上不吃油腻的东西晚上基本就少吃点，现在都瘦了8斤了刚好12天

4楼网友：十年萤火照君眠
2021-01-16 22:56

我也是一名体重超标的女生，所以我知道这点。
准确是九点后不要吃东西了，因为晚上消化功能不强，吃太多反而会堆在肚子里，产生脂肪，引起新陈代谢的混乱，所以就会变胖啦！
2.至于喝水是没有问题，但不要喝太多，半杯左右就好。喝太多会压迫膀胱，也是对身体的危害；另外对减肥者而言又是一个大问题，会引起水肿。说明下，基本水肿是减不下来的，会比一般因不运动肥胖者要难减很多！
我也在减肥，希望我们都能成功！

5楼网友：千夜
2021-01-16 21:50

不管是不是减肥，为了身体健康到了睡眠的时候肠胃也最后能歇一歇，更不用说不想长身体了。喝水当然是有益的，一方面是清洗一下肠道，避免被宿便毒侵，另一方面也能给身体饱腹感，不至于晚上需要吃宵夜来补充。所以，在一定程度上是能达到减肥的效果的。但是要注意的是，睡前喝水不能喝太多，不能容易造成身体的水肿，显得更胖。之前喝点水，临睡前喝点鲜牛奶就好了。

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