怎么才能睡得更好。白天不觉得困有精神就好了。
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-11 02:02
- 提问者网友：回忆在搜索
- 2021-05-10 22:59
怎么才能睡得更好。白天不觉得困有精神就好了。
最佳答案
- 五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-05-10 23:56
通俗的说，不要太繁琐的答案的话，以我个人经验。
睡前洗一个澡。听听轻音乐。
保持愉快心情。
即使心里有什么不愉快，再难受，睡觉时也不要想了，强迫自己不要想，有什么留着醒来再想吧，睡觉最重要！要想保持精力和好的皮肤，一定要睡眠充足。
如果觉得有必要，睡前一个小时喝杯热牛奶。
全部回答
- 1楼网友：平生事
- 2021-05-11 01:54
建议睡前放轻松，泡杯牛奶喝，有助安眠
- 2楼网友：你可爱的野爹
- 2021-05-11 00:33
晚上睡觉得放松，把不开心的事情抛脑后
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