午夜睡不着咋办呢？

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解决时间 2021-04-14 15:11

提问者网友：聂風
2021-04-14 02:33

午夜睡不着咋办呢？

最佳答案

五星知识达人网友：往事埋风中
2021-04-14 04:08

因为你的心没有放下，内心有着很多的矛盾，对很多事情都还没想通，晚上是释放这些能量的时候，触景。把脑里面的想法统统暂时关掉，累了也就睡了。

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1楼网友：轻熟杀无赦
2021-04-14 08:42

吃点钙镁片，钙有镇定神经的作用

2楼网友：末日狂欢
2021-04-14 07:41

可以喝一杯牛奶啊

3楼网友：深街酒徒
2021-04-14 06:52

睡眠法因人而异，下面介绍3种做法：　　1、睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。　　2、仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着，再从头做。　　3、入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。

4楼网友：持酒劝斜阳
2021-04-14 05:13

你可能体虚上火，少运动，或贫血营养不良，心情过于抑郁，肝火太旺！压力过大，或上网时间过长，可以每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水，保持水的温度，烫的要出汗为好，你可以喝少许红酒软化血管，促进睡眠！就会很快睡觉！

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