为什么白天想睡觉 晚上非常清醒

为什么白天想睡觉 晚上非常清醒

时间倒过来了... 希望楼主正确选择休息时间.,- 一般睡觉时间： 1.正常人睡眠时间6--8、有的10小时…… 2.美容觉的时间10点--凌晨2点。 3.长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。 4.小孩最好在晚上8:30之前睡觉，因为长身体嘛…… 5.青少年应该在晚上10:00左右睡觉…… 6.至于爱美的人，应该在凌晨2:00之前睡，因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢……不过我认为应该在午夜12:00之前睡觉最好啦。 7.老人嘛，应该在晚上9:00--10:00之间睡觉比较好。 还有：晚上12:00一定要去睡觉，每个人的体内都有生理时钟，在不同时间担负着不同的生理作息使命，可别轻易忽视了哦！

希望采纳

是不是你有一段时间都是白天睡觉晚上做事的或者长期都这样？所以形成了生物钟。另一种原因可能就是晚上有一件事很让你上瘾，以至你克制不住自己，晚上就很精神，而因为晚上你做了那件事没得休息，当停下来后会发现很困，白天就想睡觉好晚上可以做那件上瘾的事

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