最后站久了脚后跟疼，好像有点肿。是缺钙？
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-08-17 18:49
- 提问者网友：趣果有间
- 2021-08-17 03:51
是每天都站着上班的
最佳答案
- 五星知识达人网友：刀戟声无边
- 2021-08-17 05:06
ni 你可以选择把屁屁翘起来，背直起来，落点就会减轻，
全部回答
- 1楼网友：不甚了了
- 2021-08-17 05:35
你的情况应该是慢性的跟腱炎。因为长时间站立以及扁平足引起，简单的处理办法，使用支撑垫，垫在鞋子里，支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。
并不是缺钙，无需担心。
经常保持一个姿势工作的人，要注意适当地休息一下，可以再工作间隙伸伸胳膊踢踢腿，各个部位都要经常活动。平时，最好能给自己安排一个有规律的锻炼方式，如坚持跑步、打球、爬山等，只要适合自己，不论哪一种运动都可以，最好是户外的。但需要注意的是，在锻炼时活动勿过度，以防挫伤和外伤。
希望对你有帮助。
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