好久没跳hip hop和breaking了，现在腿很酸，是该继续跳还是停止一段时间？
答案:6 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-03 10:43
- 提问者网友：暮烟疏雨之际
- 2021-05-02 18:50
1次练3小时，算多？
最佳答案
- 五星知识达人网友：英雄的欲望
- 2021-05-02 19:24
你长久的不运动 然后运动一下过猛
会造成肌肉的酸痛。
如果你能坚持 就继续跳下去 这样等肌肉适应了你锻炼的节奏 自然不再酸痛 当然必须的坚持 这种过渡时间可能会持续两三天。
当然停下的话 也可以 但是要恢复原状比较长久
全部回答
- 1楼网友：时间的尘埃
- 2021-05-03 00:16
继续跳、这只是一个过渡期、过了就没事了、
就好像肌肉在练成前一样
- 2楼网友：杯酒困英雄
- 2021-05-02 23:17
继续跳啊 不跳舞感会变差的
- 3楼网友：詩光轨車
- 2021-05-02 22:32
继续跳，
做做体能恢复
- 4楼网友：西风乍起
- 2021-05-02 20:58
把身体调整到最佳状态在继续吧
- 5楼网友：人類模型
- 2021-05-02 20:02
感到累或不适，说明你的身体正在逐步适应街舞对身体高强度要求的适应，你可以休息一下，加强平时的素质训练，也就是肌肉的耐久力和协调性，知道了么？
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯