有什么好的方法戒烟？

减少抽烟的数量也行！

喝绿茶,口香糖,零食,咸话梅,吃茶梅之后 再抽烟 久而久之就不想再抽了~~ 国际五日戒烟法主要是有组织地科学地执行戒烟计划。要求： 一、两餐之间喝6～8杯水，促使尼古丁排出体外。 二、每天洗温水澡，忍不住烟瘾时可立即淋浴。 三、在戒烟的5日内要充分休息，生活做到有规律。 四、饭后到户外散步，做深呼吸15～30分钟。 五、不要喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜水果或果汁。 六、尽量避免吃家禽类食物，不要吃油炸食物、糖果和甜点。 七、多吃富含维生素C的蔬菜水果，以及维生素B类食品，安定神经排除尼古丁

戒烟最主要还是得有意志力，不过当然选对一款好的戒烟产品也是不可缺少的，市场上现在有很多戒烟的产品，关键还是得选对了才行，我一直在用一款美乐雅的戒烟茶和精油的组合套装，内服结合外用，不仅能戒掉烟瘾更能彻底把堆积在身体内的烟毒排除干净了，效果真的不错，你如果想要彻底戒掉烟不如用用这款产品，需要的话在网上搜美乐雅戒烟茶就可以搜到，我建议你可以试试！

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