在室外晒黑的，用什么简单的方法变白快速变白啊

  也可以说吃什么可以变白啊

或者简单的面膜可以美白的啊。但是面膜制作别太复杂了啊、

只要从事过户外活动。回家后先将全身用水浸湿，并以涂抹上镇静、清凉的沐浴液，再用温水将泡沫冲洗干净，然后再用冷水冲淋。淋浴完成后则可以抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

   拿出后用榨汁机将黄瓜搅成糊状，黄瓜蛋清面膜：先将黄瓜事先放置在冰箱中冷藏。然后加入鸡蛋清搅匀。将搅碎成糊状的面膜均匀涂抹在脸上，待水分全干后就可洗净。由于黄瓜可直接补充皮肤因晒所失去的大量水分，并由于富含各种营养物质，能增强皮肤的再生能力。鸡蛋清中含有大量的蛋白质，同样能帮助修复皮肤，因此是很有口碑的晒后修复面膜。

    如果觉得自己DIY麻烦的话 ，那还可以去买套修复产品来用用，像碧欧泉的和御泥坊的面膜，倩碧的修复面膜、霜之类的产品,还可以拿化妆棉粘着爽肤水或者酸奶什么的冰敷在皮肤上 ，等个10分钟的 样子  这个效果也很好

那好吧，我给你个超级简单的有效面膜，你做一瓶子放冰箱里可以放5天，用5天。

用纳米珍珠粉，加野蜂蜜加原味酸奶混合后，敷面，用刷子刷就行，刷几层都没关系，1个小时候洗掉，不白回来你找我。嘎嘎，我自己每天用来美白，身上也有效果的哦。

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