怎样睡觉安逸些？
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-25 05:38
- 提问者网友：缘字诀
- 2021-04-25 01:45
晚上睡在床上总是感觉很不舒服，很不自在，要这样才能睡得更舒服呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒者煙囻
- 2021-04-25 02:45
那是因为你可能对环境的要求比较高，还有就是生活不是很有规律，也会造成睡眠不好。要好就是吧自己的生物钟慢慢的调整过来，换上自己喜欢又舒适的棉被，这样就会有好转的！
全部回答
- 1楼网友：一秋
- 2021-04-25 03:33
首先你睡觉之前2小时是最好不要进食，最好在睡觉之前听些轻音乐，或者是看点书，还可配合喝一杯纯牛奶，点一盏香薰灯，里面加些精油，比如薰衣草，天竺葵，玫瑰，洋甘菊之类的精油。
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