秋末冬初唇裂有何食补

过了秋高气爽的日子，天气越来越冷了。在这秋末冬初时节容易发生唇裂，不知是为何？请有可以改善这种现象的好主意/好食物的朋友出谋划策。

由于秋季湿度小、人体皮肤黏膜血液循环差，如果新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足，就会干燥开裂。

　　所以，为了避免出现唇干、皲裂的话，平时还应该多饮水，多吃新鲜蔬菜、梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。当然，最好多摄取含有维生素A、C、E的食物，改善嘴唇干裂的情形。

多喝水 多吃维生素的水果蔬菜

其实秋冬季节，气候干燥，唇裂涂点橄榄油就好了，涂手也很管用。

冬天空气干燥，应多喝水，平时擦护唇膏，这样子差不多就行啦

日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病都会导致口唇干裂。 饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。

　　1.蔬菜类

　　蔬菜

　　如菠菜、芥菜、苋菜、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、豆制品。

　　2.水产品

　　海带

　　如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

　　3.禽肉蛋类

　　炖鸡汤

　　如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅肉、猪肺、奶类。

　　4.粮食及硬果类

　　粗粮

　　如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。

　　5.水果类及其它

　　水果

　　如甘蔗、香蕉、西瓜、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、莲藕、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、菊花、蜂蜜、等。

　　此外，口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。

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