为什么总是感觉睡不够呢？
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-10-11 10:42
- 提问者网友：温柔港
- 2021-10-10 10:00
为什么总是感觉睡不够呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：廢物販賣機
- 2021-10-10 10:06
给您日常生活中的几条小建议，应该有所改善： 1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。 2、继续保持日常的作息时间规律。 3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。 4、缓解工作压力，保持心情舒畅，多参加丰富多彩的文体活动，可以有时间找朋友多聚聚。 5、每次睡意袭来时可以通过其他方式转移注意力，比如听音乐、向远处眺望、用冷水洗脸等。 如果上述方法不能帮您改善症状，建议抓紧时间采用中医治疗，以免耽误正常的工作学习。
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