因减肥不当，使胸部减小了，还下垂，我该怎么补救？

答案:5 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-02-01 13:54

提问者网友：谁的错
2021-01-31 19:35

最佳答案

五星知识达人网友：duile
2021-01-31 20:11

首先请问一下你多大了？如果再16岁以下的话，那么胸部还有发育的空间，平时减肥的时候还要注意营养，不要因为减肥而把身体搞坏了，而且，女人并不是越瘦越好的，有曲线美才是最重要的。
再减肥的时候你可以适当的吃一些木瓜，同时还可以辅助一些胸部的运动。
以下给你介绍几种锻炼胸部的方法吧！
Ⅰ、对下垂胸部非常有效的练习
1、跪坐在地面上，双手放在腿上。
2、双臂向后伸直，并用手掌碰到地面。
3、双手交叉相握，将双臂向后伸直病将上身下压下去，使胸部碰到膝盖。保持3秒，还原。做10次。
Ⅱ、使外扩的胸部收拢起来的练习
1、双腿分开至肩宽站立，一边吸气一边将双臂向上伸直。
2、吐气，弯曲胳膊肘将手臂的下半部分贴到胸部的两侧，保持3秒，再张开，保持3秒。反复做10次。
Ⅲ、使胸部变得有弹性的练习
1、平卧在地面上，双臂托住下巴，双腿并拢。
2、弯曲膝盖，并用手抓住脚。
3、吸气，伸开胸部并抬起头，再吐气，重新吸气的同时恢复2的姿势，同样的动作反复做5次。

希望这些对你能有帮助哦！

全部回答

1楼网友：第四晚心情
2021-02-01 00:45

打气，用高压气筒打

2楼网友：酒醒三更
2021-01-31 23:16

不用担心,还有二次发育的机会! 你多大了

3楼网友：躲不过心动
2021-01-31 22:40

吃木瓜

4楼网友：几近狂妄
2021-01-31 21:43

您好，胸部下垂，根据具体情况，可以选择缩乳术或丰胸或胸部下垂矫正术等来改善，不太清楚您的具体情况，可以到正规的整形美容医院咨询一下，顺便看看别人做过的效果，祝健康！

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