人一天正常一日三餐大概摄入多少卡路里

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解决时间 2021-03-05 12:34

提问者网友：wodetian
2021-03-05 09:41

人一天正常一日三餐大概摄入多少卡路里

最佳答案

五星知识达人网友：零点过十分
2021-03-05 10:11

不同性别、年龄、劳动强度每日需要不同的能量。18-49岁成年人大约在2102-3196大卡。

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1楼网友：空山清雨
2021-03-05 10:54

一日三餐大概摄入多少卡路里热量？这个不好讲，因为每个人的饮食习惯或多或少存在区别。问题相关：一个人每天到底需要摄取多少热量？以标准体重计算，一公斤体重一天必须摄取的热量约25到28大卡（热量计算单位），如60公斤体重一天则以不超过1800大卡为原则。但这个标准会因个人体形和工作形态而不同，且男女有别。以上班族男性每天所需摄取的热量在1500～1800大卡，上班族女性则约需1200～1600大卡左右，但一般人每天平均都会超过300～500大卡。

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