戒烟后身体会 出汗

戒烟后身体会 出汗

出汗，焦虑，失眠，多梦。
都是戒断综合征，没事的，一段时间就好。

戒烟会出汗吗？戒烟会痛苦吗？戒烟会难受吗？、、、？？？ 1、女朋友把我给踹了，去迎接新生活了。请问，此时的我是什么感受？离我而去的女朋友又是什么感受？同样是分手，感受为什么截然相反？ 戒烟，同样道理，你可以痛苦去“戒”，也可以愉快去“戒”。没人不渴望彻底摆脱烟瘾的束缚，没人不渴望回到吸烟前自由的生活。 2、通常戒烟为什么会痛苦？ 戒烟的痛苦难受（戒断症状）是由停止尼古丁摄入引发的（外因），但真正原因是自己的内心冲突引起的（内因）。同一个人内心同时有2个观点，一是“戒”，一是“吸”，两股力量势均力敌，正面相搏难分高下，注定会产生诸多的戒后症状，身体和心理都将痛苦异常。（这个，有点难，你慢慢领会吧） 3、“戒”和“吸”是一枚硬币的两面，你戒烟特别痛苦时，其实此时是你特别想吸烟的时候；如果你不想吸了，也就无需戒。戒烟戒烟，根本不是“戒”的问题，而是“吸”的问题没有解决，你仔细想一想，是不是这样？ 4、为什么还想“吸”？ 原因是，“香烟是好东西”的观念，香烟具有各种功能，这些观念你根本就没改变，心里依旧认为“吸烟是享受，戒烟是牺牲”，当遇到以往吸烟场景和时段时，条件反射发挥作用，“我想吸支烟”当然会冒出来。而你现在又不能吸烟，自己和自己较劲，就看自己能“熬”到什么时候。另外，这种坚持太难了，投降又太容易了。之后的这些天，如果你想投降，随时都有台阶下，或自己找台阶下，找个没人的地方，分分钟点支烟，一切抗争都结束了。虽然，复吸后一定会感到懊悔，但也一定会找到“合适”的理由安慰自己。 5、没有人不知道吸烟伤害自己，没有人心底不想彻底摆脱它，但又有无数的吸烟理由和原因，让我们无法停下来。戒烟戒烟，戒的不是手中那支烟，而是心中这支烟，就是这些“吸烟理由和原因”的来龙去脉，为什么让我们深信不疑？ 6、戒烟核心： 重点理解，“香烟是好东西”的观念，如何在第一支烟之前影响我们，让我们去冒险尝试？如何通过我们的吸烟实践，由社会认知转变为我们自己个体认知？身体依赖和心理依赖如何配合，让我们相信这一点的？ 说了这么多，希望对你有帮助，多帮助一人戒烟，我就多一份快乐。还想更深入和系统了解戒烟内容，可到淘宝“戒烟大学”。 祝你健康快乐，戒烟成功！

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