月经量过多吃什么补血

我女朋友这次月经量特别多 我想给她弄点补血的吃的

为了确保身体健康，所以月经失血就要通过补血来调理。这些补血食品再合理搭配其它的食品，就可以满足经期的生理需要，如猪肝汤、猪肝都是很好的补血食物，含铁、蛋白质等物质丰富，汤又是热性，所以很适合经期服用。
常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。
总之，月经期应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊的生理需激俯馆谎弋荷龟捅骇拉要，为自己搭配合理膳食，同时要注意饮食宜忌，以确保健康。

吃阿胶枣

摄入高铁食物 动物血（猪血·鸭血·鸡血等）·肉类·鱼类·家禽等含有较多的血红蛋白铁，其吸收率比较高，可达40%。菠菜·谷类·豆类等虽然含有一定量的铁，但是这些植物铁的吸收率不到10%，所以发生缺铁性贫血后应该摄入血红蛋白铁的上述动物类食品。

建议你给她吃铁之缘，很不错的，吸激俯馆谎弋荷龟捅骇拉收好又没有副作用，一个月就基本上解决问题了，我外甥女吃过，周围也有人在吃，效果都很好，可以自己上网查查看

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