脚伤了用凉水敷还是热水？

脚伤了用凉水敷还是热水？

原则上是以伤后24小时为界限，一般是24h以后热敷，24h以内冷敷。
还可以参考下面几点：
一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；
二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；
三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。出血停止就可以用热敷了。

冷敷可以减少疼痛， 可以减少损伤扩散可以止血， 一般来说都是用冰袋避免直接冻伤皮肤。 通常是受伤的24小时以内冷敷，24小时以后可采取热敷，可以起到活血化瘀的作用. 而：热敷是我们熟悉的，有各种各样的方式方法。远古的人类在火堆旁边烤火，就不知不觉在利用火的辐射热为自己驱寒暖身了。肚子疼的时候用手捂着腹部，手心的热量就会让我们觉得舒服一些。外出游玩走了一天觉得疲劳了，打一盆热水泡泡脚，也是通过热敷来缓解疲劳的方法。这些都是生活中我们不自觉地再利用温热给自己进行简便易行的物理治疗。 效果不如冰敷。

冷敷

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