大学生睡眠不足的原因
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解决时间 2021-03-08 17:43
- 提问者网友：温旧梦泪无声
- 2021-03-08 12:09
大学生睡眠不足的原因
最佳答案
- 五星知识达人网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-03-08 13:24
问题一：大学生调查睡眠不足报告心得 大学生的消费，总的来说要高出小中学生。比较开始接近成年人的消费观念。 大一浪费心理更重一些，刚刚进入一个新的环境，消费方面会比较要面子，所谓的面子消费。追求表面的高品质，忽略商品的实用价值。聚会消费是浪费消费的突出部分。所以所谓乱消费会偏多。 大二大三的同学来说，相比大一的同学消费稍微节俭一点。开始注意商品的实用价值。习惯的大学生活的大二大三学生消费有一定的计划性。 大四的学生面临的毕业工作，消费方面会在这方面有所增加。一般的生活消费上偏好于实用性！问题二：大学生，每天感觉睡眠不足，怎么办 制定时间表，按时休息，至少睡觉满足7小时，而且尽量不要熬夜。问题三：为什么在大学生中睡眠不足如此普 网上危害说一大推 我觉得没什么 因为我高中高三高四两年都是1点睡 6点起 每天5小时 两年下来也健康的很 现在大学每天睡十来个小时 倒是跑也跑不动 动两部的气喘嘘嘘的问题四：大学生有多少睡眠不足的 按照健康标准，中学生每天应睡足8小时，而调查显示，75%左右的初中生睡眠时间不达标，48.2%的中学生在晚上11点以后睡觉，特别是在考试前睡得更晚。有15%左右的学生觉得很难入睡，睡眠质量欠佳，经常做梦、容易醒。 专家讲危害：中学生正在长身体的阶段，睡眠非常重要，特别是晚上10点到凌晨3点之间，是成长素分泌的时间，睡不好肯定会影响成长发育。而且，经常性的睡眠不足会影响脑细胞的生长。问题五：大学生为何上课那么多睡觉的，原因有哪些 1对所讲学科不感兴趣 这是一个很重要的原因，毕竟现在的填报志愿不是很完善，不一定能选到自己感兴趣的专业，所以上课就犯困喽！
2睡眠不足 这个是我认为最好解释的原因了，睡得少上课当然困，现在的大学生一般晚上过12点才开始准备睡觉，不是打游戏，就是看电影电视剧，本人也是啊，就是晚上不想睡，早上不想起！
3老师讲课风格 有个性的老师会让一个课堂很有气氛，而有些老师只顾自己讲课，不顾学生感受的，谁想听啊，只是催眠曲罢了。
4学风 好的学风也会影响一个人的意志，当别人都在积极参与课堂互动，你还睡得着问题六：当前许多学生存在睡眠不足现象的主要原因 课业负担太重
升学压力太大
老师水平不高问题七：影响中学生睡眠的主要原因有哪些 摘 要：人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，4天不睡眠的人就会死去，可见睡眠是人类正常生理现象。相对而言，中学生因学业繁重，每天都要奋斗到半夜才能休息，很多中学生睡眠不充足，不仅影响次日学习，降低听课效率，还会影响食欲，进而影响身体健康发展。为此，笔者通过调查研究，论述了当前中学生睡眠存在的问题，以及解决这个问题的一些对策和建议。
关键词：中学生 睡眠时间 睡眠质量 健康
一、引言
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。动物试验表明，小白鼠如果超过6天不睡眠，就会出现运动失调的症状，直至脑电波电压降低、消失而死亡。相比之下，一个人只喝水不进食可以存活7天，而不睡眠只能存活4天。失眠障碍已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。
二、中学生睡眠存在的问题
（一）问卷调查
有人说，学生是最“困”的群体。为了解中学生的睡眠状况，笔者近期对本校和附近3所乡镇中学做了有关中学生睡眠方面的调查，共发放了300份调查问卷，收回的282份有效答卷中显示，78.7%的学生存在睡眠障碍或睡眠时间不足。调查结果表明，包括午休时间在内，282名中学生中有146名初中生有睡眠障碍，其中有86名睡眠不足8小时，136名高中生睡眠全部不足8小时，即222名学生睡眠时间不足，占调查人数的78.7%。
（二）调查结果分析与思考
笔者对调查结果进行了数据统计和分析，结果发现八成学生有睡眠障碍现象，近六成学生因睡眠质量问题而出现日间功能障碍现象（日间感到疲倦和精力不足），而这些直接会影响学生成绩并导致心理问题。通过调查发现，目前中学生睡眠严重不足已经成为普遍现象，大多数学生都在6点左右起床，睡觉时间约为11～12点，因作业过多而睡眠不足，能保证标准8小时睡眠的学生很少。中学生自我控制能力还未达到成人状态，主要存在以下几个方面的问题：
1、年级越高睡眠越不足
统计表明，初中生、高中生睡眠不足的比率分别为30.5%和78.7%，高中生睡眠不足的比率明显高于初中生，其中93名初中生的平均睡眠时间为8.2个小时，而81名高中生的平均睡眠时间仅有7.4个小时。
2、毕业班学生睡眠明显偏少
所调查的4个学校中，初三一个班级学生的平均睡眠时间为7.9小时，而初二一个班级学生的平均睡眠时间为8.6小时。高中的对比更是明显，高一的一个班级的平均睡眠时间为7.7个小时，而高三的一个班级的平均睡眠时间只有6.9个小时。除去午休时间，53名高三学生晚上平均睡眠时间仅仅6个小时。
3、影响睡眠的主要因素
调查显示，影响学生睡眠质量的因素主要是学业负担过重、环境影响以及个人情绪三大因素。睡眠时间少的学生主要是由于晚睡。统计表明，95%的高三学生、80%的高一学生和81%的初三学生经常要晚于23时睡觉，61%的初二学生每周至少有4天晚于23时睡觉。课外作业过多是睡眠不足的主因，主要集中在考试测验以及作业过多两方面。学习压力过大，学习负担加重，精神长期处于高度紧张状态，导致睡眠质量下降。问题八：大学生出现过度疲劳现象的原因是什么 精神紧张，过度劳累，睡眠质量不好，都能引起这个现象呀。很多的哦。
关键是要结订你自己的其他现象。
你可以注意睡眠，休息，营养等等
2睡眠不足 这个是我认为最好解释的原因了，睡得少上课当然困，现在的大学生一般晚上过12点才开始准备睡觉，不是打游戏，就是看电影电视剧，本人也是啊，就是晚上不想睡，早上不想起！
3老师讲课风格 有个性的老师会让一个课堂很有气氛，而有些老师只顾自己讲课，不顾学生感受的，谁想听啊，只是催眠曲罢了。
4学风 好的学风也会影响一个人的意志，当别人都在积极参与课堂互动，你还睡得着问题六：当前许多学生存在睡眠不足现象的主要原因 课业负担太重
升学压力太大
老师水平不高问题七：影响中学生睡眠的主要原因有哪些 摘 要：人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，4天不睡眠的人就会死去，可见睡眠是人类正常生理现象。相对而言，中学生因学业繁重，每天都要奋斗到半夜才能休息，很多中学生睡眠不充足，不仅影响次日学习，降低听课效率，还会影响食欲，进而影响身体健康发展。为此，笔者通过调查研究，论述了当前中学生睡眠存在的问题，以及解决这个问题的一些对策和建议。
关键词：中学生 睡眠时间 睡眠质量 健康
一、引言
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。动物试验表明，小白鼠如果超过6天不睡眠，就会出现运动失调的症状，直至脑电波电压降低、消失而死亡。相比之下，一个人只喝水不进食可以存活7天，而不睡眠只能存活4天。失眠障碍已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。
二、中学生睡眠存在的问题
（一）问卷调查
有人说，学生是最“困”的群体。为了解中学生的睡眠状况，笔者近期对本校和附近3所乡镇中学做了有关中学生睡眠方面的调查，共发放了300份调查问卷，收回的282份有效答卷中显示，78.7%的学生存在睡眠障碍或睡眠时间不足。调查结果表明，包括午休时间在内，282名中学生中有146名初中生有睡眠障碍，其中有86名睡眠不足8小时，136名高中生睡眠全部不足8小时，即222名学生睡眠时间不足，占调查人数的78.7%。
（二）调查结果分析与思考
笔者对调查结果进行了数据统计和分析，结果发现八成学生有睡眠障碍现象，近六成学生因睡眠质量问题而出现日间功能障碍现象（日间感到疲倦和精力不足），而这些直接会影响学生成绩并导致心理问题。通过调查发现，目前中学生睡眠严重不足已经成为普遍现象，大多数学生都在6点左右起床，睡觉时间约为11～12点，因作业过多而睡眠不足，能保证标准8小时睡眠的学生很少。中学生自我控制能力还未达到成人状态，主要存在以下几个方面的问题：
1、年级越高睡眠越不足
统计表明，初中生、高中生睡眠不足的比率分别为30.5%和78.7%，高中生睡眠不足的比率明显高于初中生，其中93名初中生的平均睡眠时间为8.2个小时，而81名高中生的平均睡眠时间仅有7.4个小时。
2、毕业班学生睡眠明显偏少
所调查的4个学校中，初三一个班级学生的平均睡眠时间为7.9小时，而初二一个班级学生的平均睡眠时间为8.6小时。高中的对比更是明显，高一的一个班级的平均睡眠时间为7.7个小时，而高三的一个班级的平均睡眠时间只有6.9个小时。除去午休时间，53名高三学生晚上平均睡眠时间仅仅6个小时。
3、影响睡眠的主要因素
调查显示，影响学生睡眠质量的因素主要是学业负担过重、环境影响以及个人情绪三大因素。睡眠时间少的学生主要是由于晚睡。统计表明，95%的高三学生、80%的高一学生和81%的初三学生经常要晚于23时睡觉，61%的初二学生每周至少有4天晚于23时睡觉。课外作业过多是睡眠不足的主因，主要集中在考试测验以及作业过多两方面。学习压力过大，学习负担加重，精神长期处于高度紧张状态，导致睡眠质量下降。问题八：大学生出现过度疲劳现象的原因是什么 精神紧张，过度劳累，睡眠质量不好，都能引起这个现象呀。很多的哦。
关键是要结订你自己的其他现象。
你可以注意睡眠，休息，营养等等
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