吃面条容不容易发胖啊？

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解决时间 2021-03-03 21:17

提问者网友：喧嚣尘世
2021-03-03 04:09

吃面条容不容易发胖啊？

最佳答案

五星知识达人网友：第四晚心情
2021-03-03 05:34

经常吃面条不会长胖的，以下说明：
1、面条最适合中午吃。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。
2、吃面条不会胖。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。
3、面条要温乎乎地吃。面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适。

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1楼网友：思契十里
2021-03-03 09:21

白面的淀粉含量高于大米，淀粉的主要成分是碳水化合物，是为人体补充能量的最主要也是最直接的来源，所以吃面粉比较容易长胖。

2楼网友：天凉才是好个秋
2021-03-03 08:02

吃面条可以发胖的要多吃点，还有包子

3楼网友：我住北渡口
2021-03-03 07:36

不会容易发胖这不是甜的呀

4楼网友：未来江山和你
2021-03-03 06:47

不容易发胖的！

5楼网友：煞尾
2021-03-03 06:41

少吃油炸的食物，面条（面食）本身没有过错，它也含有脂肪成分，只是相对含量比较少，它还含有碳水化合物和蛋白质，中国人的传统饮食以米面为主食，只要不食过量，都不用担心发胖。

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