中学生每天需要多少钙

中学生每天需要多少钙

问题一：青少年一天大约要摄入多少钙 正常人每天需要钙800—900mg,正常食物提供400mg左右,而我们另外一半的钙需求就要从其他方面获得。一般来说，牛奶含有大量的钙质，通过牛奶补钙是最好的，除此之外，还可以通过钙片等合成钙剂来补充。
补钙的同时，最好还要补充维生素D，多晒晒太阳就可以了。问题二：15岁青少年一天的钙的摄入量最多是多少 世界卫生组织推荐一般正常人每日应保证钙摄入量为500～800mg，而青少年及孕妇或哺乳期的妇女钙摄入量应保证每日1200～1500mg，60岁以上每日摄入量1500mg。15岁青少年钙的适宜摄入量为: 1000---1200毫克/天.问题三：青少年一天大约要摄入多少钙 我只知道有一个公式是这样的，每跳一下长高0.0001CM，那么也就是说，每天跳100下。十天以后就能长高0.1CM，这是一个很惊人的 数字。%D%A问题四：初中学生每天需要补多少钙? 人每天需要补充800毫克的钙 其中有500毫克是通过正常饮食取得的 另300毫克就需要从其他途径补充 不如吃钙片啊什么的问题五：17.18岁的青少年每日应摄入多少钙？ 营养均衡才能吸收。要有活性因子才能吸收。长高总结一句话：吃得好(食物丰富，营养全面)，睡得足，跑得多!
推荐营养汤: 大骨、东北黑木耳、红萝卜、虾仁、黄豆。每星期2~3次。均衡营养补锌钙！多吃核桃、黑芝麻、东北黑木耳增加肾动力。食物中可以加入黄豆、黑木耳、猪血、海带有利排便促健康。还要保持良好的心态、充足的睡眠、均衡的营养、适度的锻炼(跳绳或打球)。过了十八岁以后吃点田七会有帮助。问题六：青少年一天需要多少毫克钙质 钙是人体内最丰富也是最重要的矿物质，占体重2％，其中99％
固定于骨钙库，1％游离在血液和细胞外液里。骨钙库与血钙间有自
稳系统保持动态平衡。由雌雄激素、甲状旁腺素、降钙素、维生素D3
等埂与调控。钙不足时，调节机能从骨骼释放钙来保持正常血钙
浓度，维持整体生理功能。
中国营养学会规定钙日供推荐标准量：儿童800～1200mg，青少年1
000～1200mg，问题七：中学生每天应摄入多少钙？ 1800MG问题八：青少年每天需要多少钙十一岁 不需要补, 你补了也白补, 补进去的盖都变成结石!
多吃点豆类和含钙高的动植物就好了, 正常人是不会缺钙的, 别被广告忽悠! 现在大量的临床都证明了补钙会加快骨质疏松, 并且导致各种结石.

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