女人喝牛奶对身体后害吗？

答案:2 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-10-20 23:37

提问者网友：几叶到寒
2021-10-20 13:39

女人喝牛奶对身体后害吗？

最佳答案

五星知识达人网友：長槍戰八方
2021-10-20 14:10

牛奶含有较丰富的蛋白质以及微量元素，营养很丰富。可以加热后再饮用，冷的牛奶还有可能引起腹部不适。

全部回答

1楼网友：未来江山和你
2021-10-20 14:47

牛奶含有多种富含人体需要的营养元素，一般来说，成年人一天应喝400－500毫升，即2杯牛奶，如经济条件许可，最好能达到3杯，即750毫升左右。据悉，全世界人均喝奶量最高的是荷兰人，每天可达1公升以上，而荷兰男性平均身高超过一米八，两者之间不无关系。牛奶几乎含有人体需要的所有营养元素，其中最主要的营养成分是蛋白质和钙质，这也是生命和健康的物质基础。人们喝牛奶的首要目的，应该是摄取蛋白质和钙质，而且牛奶中的这两种营养极易被人体消化吸收，尤其从钙吸收角度，是天然的高效补钙剂。因此多喝牛奶可以强身健体、美容营养、预防骨质疏松等。建议你不要空腹喝奶，也不要一次喝太多，可以把一日所需的牛奶分数次饮用，这样乳糖就不会集中火力攻你的胃肠。一般说来，一次喝100～180毫升，一日总共喝200～400毫升牛奶不会产生明显不适症状，是绝大多数人都可以接受的。再有就是空腹喝牛奶不吸收，所以建议饭后喝

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