怎样改善易疲劳的体质？

怎样改善易疲劳的体质？

典型的亚健康，越是累就越不愿意动，恶性循环！
1、养成良好的生活习惯，早睡早起，三餐定时
2、保持积极乐观的心态，做事不拖拉
3、饮食尽量清淡，记得在哪看到过好像摄入脂肪、糖类过多容易疲劳
4、养成运动的习惯，这个可是经过本姑娘验证过的，那叫一个神清气爽。周末的时候还可以去爬爬山亚，近郊游啥的，少去闹市区。
5、目前能想到的还有最后一条，保持良好的姿态，比如，站如松，坐如钟，所谓心胸宽广，我觉得是抽象也是具体
还有你担心的脑动脉硬化，好像是胆固醇作怪吧，表担心拉

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