崩溃心烦 怎么办？

崩溃心烦 怎么办？

心烦的时候可以发泄一下，
听听歌，换个心情，
干别的事情，转移注意力，不去想让你烦的事，
如果觉得这些只是治标不治本，那就静下心来想一想，究竟为什么心烦，有没有解决的方法，
可以给自己的好友倾诉，让他帮你分析一下，
正如“人生若只如初见，何事秋风悲画扇？”
也许只是因为经历得多了，
想得多了，
才有许多烦心的事，
才有许多心烦的时候吧。

找朋友聊聊天，听听音乐，上上网，看看喜剧

吃辣椒治疗心烦管用，挑最辣的。

买两张搞笑的影碟看看，如果是女生，吃吃零食，逛逛街， 也可以找一个好朋友把烦恼说出来，，很快会好的。

你好，心烦一般是有心事，一切皆由心生，其实你心里知道你在烦什么，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下，聆听别人的建议和看法，从中或许可以给你启示，这也许是一个解决问题的办法，还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力，对缓解心情的烦恼也有帮助，时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面，你可以到网上玩一些游戏，但是不能沉迷，还可听听音乐，唱歌，逛街，购物。建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩，呼吸一下新鲜的空气，感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样，实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如可以到没人的地方大叫几声,或者把心情不好的原因写到一张纸上然后扔掉.行动起来，加油哦，希望我说的能给你一点帮助，祝你开心愉快。{敞开心扉}

跑步，打球，让自己出汗

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