怎样克服紧张的状况？

答案:3 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-08-01 17:27

提问者网友：一抹荒凉废墟
2021-07-31 18:31

怎样克服紧张的状况？

最佳答案

五星知识达人网友：风格不统一
2021-07-31 19:48

深呼吸

告诉自己不要紧张

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1楼网友：十年萤火照君眠
2021-07-31 21:12

吃香蕉

2楼网友：掌灯师
2021-07-31 20:30

主要是多锻炼自己多在人多的场合讲话提高自信也很重要认为自己可以自己行自己可以做的很好总之这个问题是多方面的谁都会有就是程度不一样好好加油! 深呼吸，右手握住左手的无名指，一张一驰，频率不要太快 1、听舒缓的音乐,比如二泉映月、高山流水等,是治疗焦虑的最好音乐.我在参加书法大赛时听到的很多都是这样的音乐,感觉真的很有效，很有作用 2、深呼吸 3、尽量不要想让你焦虑紧张的事(当然这个比较难) 4、吃点美味的甜食,如巧克力 5、稍微转移一下心情都可以缓解紧张的心情~

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