我是学生,长期玩电脑，写作业都是坐着

..腰疼....提重物的时候会疼.....千万别是腰键盘突出啊...我可才初3.....谁能告诉我怎么治疗啊~?~~俯卧撑的时候...也会疼....

平时少坐着，多活动，睡觉的时候侧卧屈膝睡

腰椎间盘突出的常规治疗 　　1、绝对卧床休息：卧床三周后，带腰围起床活动，3个月内不做弯腰拾物动作。 　　2、持续牵引：减少椎间盘内压，扩大椎管容量，减轻对神经根的刺激和压迫。 　　3、理疗和推拿、按摩：可使痉挛的肌肉松弛，进一步减轻椎间盘压力。 　　4、髓核化学溶解法：将胶原蛋白酶注入椎间盘内或硬脊膜与突出的髓核之间，利用这种酶选择性溶解髓核和纤维环，使椎间盘内压力降低或突出髓核缩小达到缓解症状的目的。

去醫院看看吧.我都是這樣的.去做電療,再不行就叫人槌骨.

腰椎间盘突出症患者经过治疗和休息后可使病情缓解或痊愈但该病的复发率相当高原因为：

　　(1)腰椎间盘突出症经过治疗后虽然症状基本消失但许多病人髓核并未完全还纳回去只是压迫神经根程度有所缓解或者是和神经根的粘连解除而己

　　(2)腰椎间盘突出症病人病情虽已稳定或痊愈但在短时间内一旦劳累或扭伤腰部可使髓核再次突出导致本病复发

　　(3)在寒冷潮湿季节未注意保暖风寒湿邪侵袭人体的患病部位加之劳累容易诱发本病的复发

　　(4)肝肾亏损未能及时补充中医认为肾藏精主骨;肝藏血主筋肾精充足肝血盈满则筋骨劲强关节灵活人到中老年生理性机能减退肝肾精血不足致使筋骨失养久而久之容易发生骨关节病

　　(5术后的病人虽然该节段髓核已摘除但手术后该节段上下的脊椎稳定性欠佳故在手术节段上下二节段的椎间盘易脱出而导致腰椎间盘突出症的复发

你这样的情况建议先服用腰痛宁，多睡硬板床。祝你早日康复！

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