脚抽筋怎么解决

答案:7 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-05-03 05:40

提问者网友：凉末
2021-05-02 18:49

脚抽筋怎么解决

最佳答案

五星知识达人网友：慢性怪人
2021-05-02 20:03

抽筋的原因：
①寒冷刺激
② 肌肉连续收缩过快
③出汗过多
④疲劳过度
⑤ 缺钙
抽筋的预防：
①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等
②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋

全部回答

1楼网友：轮獄道
2021-05-03 01:26

伸直了搓揉

2楼网友：我住北渡口
2021-05-03 01:03

可能是缺钙了.. 多晒太阳。

3楼网友：北城痞子
2021-05-03 00:22

抽筋有很多种的，不知你是哪种？？？

你可以先尝试一下“鹿筋炖圆肉”吧

4楼网友：妄饮晩冬酒
2021-05-02 23:05

可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，

慢慢的压下去可以缓解

5楼网友：第幾種人
2021-05-02 21:36

伸直了搓揉

6楼网友：狂恋
2021-05-02 20:19

一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。最简单的就是抽筋的时候要放松，再慢慢伸直脚。平时应注意以下几点：①驱寒保暖。 ②注意睡眠姿势。⑧走路或运动时间不可过长。④适当参加体育锻炼。⑤必要时补充一些维生素E。⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息