血压低要怎么才能恢复正常？

血压低会出现什么症状，会引起哪些并发症？要吃什么东西可以升压呢

如果已确诊为低血压，建议你：

１、平时可多吃些红枣、枸杞子、元肉、坚果、黑豆、奶制品、禽肉、鸡蛋等食物，药食同源（如红枣、枸杞子、元肉等）的可以泡茶也可以煲汤。

2、无论是哪一种低血压病人，都可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升。

3、一些体位的变换不要过快，如站立、下蹲、躺下起来等，变换体位时不应过快、过急，动作要轻柔。

4、每天多喝水、多运动能增加血容量。因此要坚持适度的体育锻炼，多接触阳光与新鲜空气，促进血液循环，以提高身体素质。

祝你健康！.

血压低一半会出现头晕的症状，严重的时候会出现四肢无力，蹲下后再站起来眼黑的情况。多吃些菠菜,鸡蛋，鱼肉，都可以起到升压的效果。

多吃含糖的食物，含胆固醇的也可以，维c

医生最清楚，去问医生。

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