如何做健身鸡胸肉好吃
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-11-14 07:43
- 提问者网友：人傍凄凉立暮秋
- 2021-11-14 03:16
如何做健身鸡胸肉好吃
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独入客枕
- 2021-11-14 04:52
用料
鸡胸肉1块
红烧汁
料酒
盐
步骤 1
将鸡胸肉处理，解冻，去杂质，用刀划开口子。之后用料酒和盐腌制，可以用一点儿橄榄油，之后用手揉一揉,让鸡肉更嫩，我之后放入冰箱冷藏了3小时，如果来不及10分钟就好
步骤 2
热锅，加一点儿红烧汁对5倍的水，漫过鸡肉大半就好；开始小火煎，两面翻，将汁烧干，差不多10分钟，配上蔬菜，即可
小贴士
鸡肉不要太厚，最好刀口深一些入味
鸡胸肉1块
红烧汁
料酒
盐
步骤 1
将鸡胸肉处理，解冻，去杂质，用刀划开口子。之后用料酒和盐腌制，可以用一点儿橄榄油，之后用手揉一揉,让鸡肉更嫩，我之后放入冰箱冷藏了3小时，如果来不及10分钟就好
步骤 2
热锅，加一点儿红烧汁对5倍的水，漫过鸡肉大半就好；开始小火煎，两面翻，将汁烧干，差不多10分钟，配上蔬菜，即可
小贴士
鸡肉不要太厚，最好刀口深一些入味
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯