跳完健美操能马上吃饭吗

跳完健美操能马上吃饭吗

做完运动不宜立马吃饭，应该过30分钟为宜。如果目的是减肥那么就1到2个小时以后再吃饭，因为运动后30分钟到1个小时之间吸收比平时更好。
　　运动时管理肌肉活动的中枢处于高度兴奋状态，同时使消化器官受到抑制，消化器官的活动需要一定的时间才能恢复，因此一般在长时间剧烈运动后不想马上吃饭，运动后应休息30分钟左右再吃东西。

不行,这样对肠胃不好

运动后请休息片刻在吃东西。

最少1小时内才能进食，不仅对肠胃不好，还会发胖

身体是一套系统，要想维持这套系统的平衡与稳定工作。你觉得怎样对待他会比较好一点的呢？自己选择。

不好!
运动后血液向四肢集中,以提供能量.肠胃血液相对较少,不利于消化食物.
另外,运动后疲劳,也不利于胃液分泌和消化.
建议洗个澡再吃饭,心情也好.

不好！！！！！
要有合理的饮食制度
饮食制度包括饮食质量、饮食分配和进食时间。进食时间最好在进餐 2.5 小时以后再进行运动。否则剧烈运动会使参与消化的血液流向肌肉和骨骼，影响胃肠部的消化和吸收。饭后立即剧烈运动还会因胃肠震动及牵扯肠系膜而引起腹痛和不适感。运动后也应休息 40 分钟后再进餐，否则也会因进入胃肠的血液减少，胃液分泌不足而影响消化吸收功能，长此下去还会引起慢性胃肠疾病。
应吃易消化的食物，饭后不能立即运动，运动后不能立即进食，也不要吃了便睡。这样对肠胃不利，还影响消化吸收，易感染疾病。此外，注意饮食卫生也很重要，如不要挑食、不要狼吞虎咽、不要汤泡饭，饭后不要马上洗澡，临睡前不要进食等。此外，烟酒更应该予以禁止。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息