健美操动作飞机技巧

答案:2 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-03-05 23:18

提问者网友：心如荒岛囚我终老
2021-03-05 10:21

健美操动作飞机技巧

最佳答案

五星知识达人网友：琴狂剑也妄
2021-03-05 11:37

1、俯卧撑 (分值0.1)
2、单腿后倒俯卧撑 (分值0.3)
3、单臂单腿俯卧撑 (分值0.4)
4、文森俯卧撑 (分值0.3)
5、提臀起(分值0.5)
6、提臀腾起转体180度(分值0.7)
7、直升飞机成文森(分值0.6)
8、托马斯全旋成后举腿文森(分值0.9)
（二）B组难度动作——静力性力量（支撑与水平）
1、一手前一手后的分腿支撑(分值0.1)
2、直角支撑(分值0.2)
3、直角支撑转体360度(分值0.4)
4、直角支撑转体720度(分值0.6)
5、后举腿静力文森支撑(分值0.2)
6、分腿高直角支撑(分值0.3)
7、高直角支撑(分值0.4)
8、直角分腿组合支撑转体360度(分值0.6)
（三）C组难度动作——跳与跃
1、跳转360度(分值0.3分)
2、跳转720度(分值0.5分)

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1楼网友：天凉才是好个秋
2021-03-05 12:40

主要是最后一下要顶肩，手要快一点撑过去

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