怎样使心平静点，不要动不动就发火？

答案:2 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-05-07 19:33

提问者网友：蓝琪梦莎
2021-05-07 06:08

怎样使心平静点，不要动不动就发火？

最佳答案

五星知识达人网友：空山清雨
2021-05-07 06:23

要知道怎样控制自己的脾气，就要先充分了解自己。买些心理书籍看，具体看什么，找百度。

全部回答

1楼网友：狂恋
2021-05-07 07:04

人在烦躁的时候什么都不想做，不做什么又会让自己闷得发慌，因而更加烦躁。如何化解呢？
首先，你应该强制自己去做一些事情，有意义的事情，你自己觉得有收获的事情，让过程的快乐让你充实，让你的心里踏实这样才能让你慢慢平静下来。
其次，你如果心里闷着什么不开心的事，那你得跟你的好朋友，最好的朋友倾诉出来，这样可以让你的烦躁得到宣泄，从而消退你的烦躁。
再次，不妨做做深呼吸，深呼吸20次左右，可以让你精神振奋。

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