昨晚吃的饭太辣，拉肚子了怎么办

昨晚吃的饭太辣，拉肚子了怎么办

拉肚子拉水的常见原因
　　通常情况下，拉肚子拉水的原因是由于食物不洁或者是肠胃炎引起的。
　　如果是肠胃炎所引起的，要吃消炎药才能有效，最好去医院检查下。如果是不洁饮食引起的，建议少吃生冷食物，少吃容易产生气体的食物，吃点温中散寒的食物。吃太油、太辣都可能造成拉肚子拉水。
　　另外，习惯性腹泻、急性肠炎也可能造成拉肚子拉水。
　　拉肚子，哗哗的拉水，跟水龙头一样。
　　肚子不疼或者略有点疼，不是特别厉害。
　　饿或者有食欲。
　　大概半个小时、一个小时拉一次的样子。
　　如果拉肚子拉水，首先需要补水，这是最重要的。补水的方法可以是加糖或者是盐的温水，目的是为了不脱水，不然脱水了很吓人。
　　要是是肠胃不适，休息下，腹部保暖少量进食。
　　如果是食物中毒，问一下周围跟你一起吃饭的人有没有不适的感觉，食物中毒是有群发性的。
　　如果拉的次数太多了，还是去医院吧。
　　苹果、清蒸苹果：苹果有抑泻的作用，生吃或者是清蒸都可以，效果不错。
　　大蒜：生大蒜，剥了之后下饭吃，然后吃莱尽量清淡，不吃油腻、肉食、辛辣。　　不吃生冷的食物，别乱吃东西;

三种腹泻不用吃抗生素 　　1．病毒性腹泻：这种腹泻都属于自现性的，抗菌素不起作用，多吃也没有用。但是极易由于上吐下泻造成脱水，特别是上了年纪的人，本身再有一些基础病就容易引发其他病变，如心功能不全等。如果年轻人出现呕吐、腹泻的情况，可以在家喝些加糖、加盐的水，还可以吃一些收敛药物，比如肠乐、整肠生、金双岐等生物制剂。 　　2．旅行者腹泻：在卫生条件不好的地方饮食卫生得不到保障，这种情况下传播的腹泻也没有必要用抗生素，因为这种腹泻很快就能自愈，只要身体别脱水，适当吃些收敛的药，有的人抵抗力好，甚至不用吃药，几天内就会康复。 　　3．秋季食物中毒造成的腹泻：这类腹泻也好判断，通常都是群体发病，这种腹泻同样没有必要一定使用抗生素，除了细菌性感染的腹泻，只要水电解质平衡没有出现异常，都不用吃抗生素，可以多喝水，补充电解质并避免乳制品及固体食物，旅行时避免未煮熟的蔬菜、肉类、海鲜及不洁的饮料，多喝可乐、柳橙汁等酸性饮料，有助于抵制大肠杆菌的数量。 腹泻营养饮食调理 　　营养治疗 　　1、给予高蛋白高热量饮食：慢性腹泻病程长，常反复发作，影响食物消化吸收，并造成体内热能过度消耗。为改善营养状况，应给予高蛋白高热量饮食，可采用逐渐加量的方法。如增加过快，食物中的营养素不能完全吸收，反而加重了胃肠的负担。每天可供给蛋白质100克左右，热量2500～3999千卡。 　　2、宜供给低渣饮食：使用低渣饮食的目的是尽量减少食物在消化后给肠胃消化道留下的残渣量，从而减少粪便量，并排除机械性的刺激，以及任何刺激物质，以减少肠胃道的蠕动，使其获得休息，使病人早日康复。 　　不同时期的营养饮食调理 　　1、发病初期，饮食应以能保证营养而又不加重胃肠道病变部位的损伤为原则，一般宜选择清淡流质饮食，如浓米汤、淡果汁和面汤等。 　　2、急性水泻期需要暂时禁食，脱水过多者需要输液治疗。 　　3、缓解期排便次数减少后可进食少油的肉汤、牛奶、豆浆、蛋花汤、蔬菜汁等流质饮食。以后逐渐进食清淡、少油、少渣的半流质饮食。 　　4、恢复期腹泻完全停止时，食物应以细、软、烂、少渣、易消化为宜。如食欲旺盛，就少食多餐。少吃甜食，因糖类易发酵和胀气。肠道发酵作用很强时，可吃些淀粉类食物。每天都应吃些维生素c含量丰富的食物，还可饮用强化维生素c的果汁，以保证足够的维生素c供应。 　　宜忌食物 　　限 制 食 物: 　　蔬菜类:荠菜、韭菜、芹菜、洋葱、丝瓜、青椒、毛豆、生菜、榨菜、金针菜、四季豆、苦瓜 　　水果类:番石榴、梨、菠萝、杨桃、柿饼、生冷瓜果 　　肉类 :经油煎、油炸的肉类、蛋、火腿、香肠、腌肥肉 　　五谷、根茎类:黑面包、麸皮面包、玉米、糙米饭、芋头等 　　其他:含粗纤维的核果、干果、烈酒、油煎炸食物、过甜糕点、果冻 　　可 食 食 物 　　蔬菜类:蔬菜嫩叶、菜泥、马铃薯、冬瓜、黄瓜、苋菜、油菜、香菜 　　水果类:香蕉、葡萄、西瓜、橘子、经过滤的果汁 　　肉类 :鸡、鱼、牛肉、嫩猪肉、动物内脏、蛋 　　五谷、根茎类:大米及其制品、面粉及其制品 　　其他:盐、糖、蜂蜜、茶、豆浆、豆花、米

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