高中女生跳远 不是立定跳远 是跑过去跳的那种 大概跳几米算中上
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-13 18:27
- 提问者网友：你挡着我发光了
- 2021-04-13 04:17
高中女生跳远 不是立定跳远 是跑过去跳的那种 大概跳几米算中上
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻雾山林
- 2021-04-13 04:28
五六米
全部回答
- 1楼网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-04-13 05:05
练习内容：一，原地纵跳：10次一组，四组，间隔1分钟；
二，原地收腹跳：10次一组，四组，间隔2分钟；
三，连续蛙跳：10级一组，四组，间隔5分钟。
注意事项：一，练习前做好准备活动，髋关节、膝关节、踝关节等；
二，练习后注意放松，腿部、腹部肌肉等。
高中女子立定跳远2米2到2米4基本合格，2米6到2米8算优秀了。
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