这是什么腿型 本人男生 膝盖向内倾斜 腿还不是直的
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-16 17:57
- 提问者网友：辞取
- 2021-02-16 11:16
这是什么腿型 本人男生 膝盖向内倾斜 腿还不是直的
最佳答案
- 五星知识达人网友：摆渡翁
- 2021-02-16 12:47
稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点.下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正 O型腿很有效.尽可能的下腰深蹲效果会更好.
方法：双手叉腰,上身保持直立,双腿张开 15— 20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷.呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复 10次.
方法：双手叉腰,上身保持直立,双腿张开 15— 20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷.呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复 10次.
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