如何锻炼才能减掉大肚子
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-01-04 00:04
- 提问者网友：浪荡绅士
- 2021-01-03 04:58
如何锻炼才能减掉大肚子
最佳答案
- 五星知识达人网友：怀裏藏嬌
- 2021-01-03 05:05
减肚子主要分为两块：
饮食：少喝碳酸饮料，少暴饮暴食；因为大量的碳酸气体容易把肚皮撑大。
外部锻炼：仰卧起坐是最常见的瘦肚子的运动。但是不建议转呼啦圈，女性，尤其是未生过孩子的女性，呼啦圈转的太频繁会伤及子宫。
仰卧起坐不受时间空间场地的限制，随时随地都可以完成，只要有耐心，有恒心，减掉了肚子也锻炼了腹肌
饮食：少喝碳酸饮料，少暴饮暴食；因为大量的碳酸气体容易把肚皮撑大。
外部锻炼：仰卧起坐是最常见的瘦肚子的运动。但是不建议转呼啦圈，女性，尤其是未生过孩子的女性，呼啦圈转的太频繁会伤及子宫。
仰卧起坐不受时间空间场地的限制，随时随地都可以完成，只要有耐心，有恒心，减掉了肚子也锻炼了腹肌
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