俯卧撑和仰卧起坐哪个对于锻炼身体哪个效果更好？这两个分别在哪两个时间段做比较好？
答案:4 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-06 03:18
- 提问者网友：末路
- 2021-05-05 18:47
俯卧撑和仰卧起坐哪个对于锻炼身体哪个效果更好？这两个分别在哪两个时间段做比较好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：七十二街
- 2021-05-05 18:55
我体育组的个人认为仰卧起坐相俯卧撑更锻炼身体！首先仰卧可以锻炼你的腹部和腰部肌肉还有背肌肉！而且不那么费劲百八十个都没什么问题！而伏卧撑对于手和腹部有很好的锻炼！建议前者在睡觉前练习后者在早上练习！（觉得对你有帮助就给分吧！）
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- 1楼网友：爱难随人意
- 2021-05-05 22:52
锻炼身体最好的时间是早上八点到十点，下午三点到五点半，晚上适合轻量的运动！俯卧撑和仰卧起坐的锻炼目标不同，所以不能说哪个好！俯卧撑锻炼的是大臂和肩三肌以及背部的倒三肌，而仰卧起坐锻炼的是腹股肌与脊椎的韧性，两者都是很好的锻炼项目！
- 2楼网友：神鬼未生
- 2021-05-05 21:42
如果真想锻炼就都做！因为两种方式锻炼不同部位.
- 3楼网友：玩家
- 2021-05-05 20:09
晚上睡觉前做吧。
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